Top 10 Populaire Etherische Oliën voor Beginners

Geplaatst op Geef een reactie
Top 10 populaire etherische oliën

Europa heeft een groeiende markt voor etherische oliën. Geschat wordt dat de aromatherapie markt in 2016 1,34 miljard dollar waard was. Er wordt voorspeld dat de markt zal groeien met een samengesteld jaarlijks groeipercentage van 9,5% tot 2,7 miljard dollar in 2024. Nederland is goed voor maar liefst 21,3% van de Europese markt*. Dit houdt in dat de Nederlandse markt in 2021 goed was voor 450 miljoen.

Hier zijn enkele van de meest populaire essentiële oliën die je tegenwoordig op de markt kunt vinden. En er is een reden waarom iedereen van ze houdt – omdat ze geweldig zijn! Deze essentiële oliën voor beginners bevinden zich in de kasten van elke aromatherapeuten die je ooit zult ontmoeten. En je zult merken dat ze deze oliën overal met zich meedragen.

  1. Lavendel etherische olie
  2. Pepermunt etherische olie
  3. Citroen etherische olie
  4. Eucalyptus etherische olie
  5. Wierook etherische olie
  6. Tea Tree etherische olie
  7. Kamille etherische olie
  8. Rozemarijn etherische olie
  9. Patchouli etherische olie
  10. Sinaasappel etherische olie

Het leuke van etherische oliën is dat ze voor van alles kunnen worden ingezet. Als we onze klanten vragen wat ze er mee doen krijgen we verschillende antwoorden, variërend van in de massages, DIY huidverzorging, gezondheidsvoordelen, emotioneel welzijn, kaarsen balsemen tot tuinonderhoud!

1. Lavendel essentiële olie

Deze onmisbare essentiële olie voor beginners is effectief voor zoveel verschillende toepassingen. De bloemengeur maakt het een van de best ruikende essentiële oliën die bij velen geliefd is. Hoewel deze olie bekend staat als mild en kalmerend, zijn een paar mensen allergisch, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn.

Nuttig voor:

  • Ontspanning van lichaam en geest
  • Huidproblemen
  • Ondersteuning genezingsproces
  • Verbeterde spijsvertering
  • Pijn- en jeukstilling
  • Verminderde ontsteking
  • Helpt op muggenbultjes

Gebruik:

Hoewel de meeste essentiële oliën moeten worden verdund met een draagolie, kan lavendel olie veilig rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Om een gezonde slaap te bevorderen, voeg een paar druppels toe aan een diffuser en plaats deze voor het slapengaan in de slaapkamer. Je kunt het ook in een kamer verspreiden voor een kalmerende geur die het hele gezin bereikt.

2. Pepermunt essentiële olie

Mentha piperita

Een van de best ruikende essentiële oliën waar bijna iedereen van houdt, pepermunt biedt talloze gezondheidsvoordelen en een boost van energie. De muntachtige geur doet denken aan zuurstokken en frisse zomerdagen.

Nuttig voor:

  • Hoofdpijn verlichten
  • Verlichten van spijsverteringsproblemen zoals gas of brandend maagzuur
  • Vermindert gevoelens van stress en angst
  • Doodt ziektekiemen (vooral in de mond)
  • Verfrist de lucht
  • Verkoelend en verfrissend
  • Verwijdert roodheid en irriterende huidproblemen
  • Helpt bij congestie

Gebruik:

Gebruik in een diffuser tijdens de wintermaanden voor het bestrijden van verkoudheid en het reinigen van de lucht. Voeg een druppel toe aan een glas water en gebruik als mondspoeling. Breng een paar druppels aan met een draagolie en masseer in pijnlijke of vermoeide spieren.

3. Citroen etherische olie

Citrus Limonum

Wie associeert de geur van citroenen niet met iets fris en schoons?! Er zijn ongeveer 35 citroenen nodig om een flesje etherische olie van 10 ml te maken – en dat zie je gewoon door het te openen.

Nuttig voor:

  • Frisse lucht
  • Doden van ziektekiemen in keukens en badkamers
  • Helpt bij de spijsvertering
  • Verminderen van pijn
  • Genezende huid
  • Bevordering van het immuunsysteem
  • Verhogen van de energie en het verbeteren van de stemming
  • Bevordering van een gezonde bloedsomloop

Gebruik:

Voeg een paar druppels citroen olie toe aan water en witte azijn in een glazen fles om te gebruiken als desinfecterende reinigingsspray voor aanrechtbladen en wastafels in de badkamer. Direct op de huid aanbrengen voor genezingsdoeleinden (vermijd blootstelling aan de zon na gebruik). Voeg een druppel toe aan een glas water en drink het op om het immuunsysteem een boost te geven (je mag natuurlijk alleen oliën innemen waarvan je weet dat ze 100% puur zijn).

4. Eucalyptus etherische olie

Eucalyptus globulus 

De heldere en enigszins medicinale geur van eucalyptus is muntachtig met een vleugje dennen en zoetheid. Sommige mensen beschrijven de geur als scherp en schoon, met een vleugje kamfer.

Nuttig voor:

  • Vermindering verstopte neuzen
  • Ziektekiemen bestrijden (vooral luchtweginfecties)
  • Stimuleren van lichaam en geest
  • Koorts verminderen
  • Hoofdpijn verminderen
  • Verkoeling
  • Verlichting van spierpijn
  • Insectenwerend middel
  • Immuunsysteem versterken

Gebruik:

Doe bij de eerste tekenen van verkoudheid of griep een paar druppels etherische olie van eucalyptus in een verstuiver en adem deze in om winterinfecties af te weren en sinuscongestie te bestrijden. Of voeg toe aan een pan met heet water, plaats een handdoek over je hoofd en inhaleer de stoom. Voeg een paar druppels toe aan een draagolie en masseer in vermoeide en pijnlijke spieren.

5. Wierook (Frankincense) etherische olie

Boswellia Serrata 

Van oudsher bekend als een kostbaar goed, wordt etherische olie van wierook gewonnen uit de hars van een winterharde boom. Deze olie is duurder dan veel andere en werkt goed in combinatie met andere oliën om het om verschillende redenen effectief te maken. De geur is houtachtig en schoon met een warme en kruidige toon.

Nuttig voor:

  • Stressvermindering
  • Immuunsysteem versterken
  • Doden van ziektekiemen en bacteriën
  • Huid genezen en tekenen van veroudering voorkomen
  • Mentale helderheid en geheugen verbeteren
  • Balancerende hormonen
  • Helpen bij de spijsvertering
  • Bevordering van een gezond slaappatroon
  • Vermindering van zwelling, ontsteking en pijn

Gebruik:

Verspreid Wierook olie in de wintermaanden in de lucht om ziektekiemen te doden en je immuunsysteem te versterken. Voor het slapengaan direct op de huid van het gezicht aanbrengen om de huid gezond te houden, rimpels te voorkomen en donkere vlekken te vervagen. Of breng aan op wratten, moedervlekken en andere huidproblemen. Neem een diepe snuif van deze olie na het eten van een zware maaltijd om de spijsvertering te bevorderen, of voor het slapengaan om te kalmeren en te ontspannen.

6. Tea Tree etherische olie

Melaleuca alternifolia

Een andere essentiële olie met een sterke geur, tea tree olie, wordt ook vaak ‘Melaleuca’ genoemd. Deze geur is zeer medicinaal en scherp met een kamferachtige geur.

Nuttig voor:

  • Acne en ontstekingen op de huid
  • Behandeling van voetschimmel en andere schimmelinfecties
  • Roos verminderen
  • Behandeling van een slechte adem en het doden van mondbacteriën.
  • Insectenwerend middel
  • Congestie en hoesten door verkoudheid

Gebruik:

Direct aanbrengen op snijwonden, schaafwonden en acne om ziektekiemen te doden en een gezonde genezing te bevorderen. Voeg een druppel Teatree olie toe aan een glas water en gorgel om ziektekiemen in de mond te doden. Verdunnen met een basisolie en plaatselijk aanbrengen op de huid die is aangetast door voetschimmel, nagelschimmel of andere infecties.

7. Kamille etherische olie

Anthemis Noblis 

Deze olie heeft een zoete, bloemige geur die sommige mensen vergelijken met appelbloesem. Het is een aardse, stroachtige geur die veel mensen als mild en plezierig ervaren.

Nuttig voor:

  • Bevorderen van ontspanning en het induceren van slaap
  • Stemming verbeteren en depressie verlichten
  • Bestrijdt bacteriën (zweren, acne, mond)
  • Verzacht spijsverteringsproblemen
  • Jeugdig uitziende huid en haar bevorderen
  • Helpt bij couperose

Gebruik:

Voeg een paar druppels Kamille olie toe aan een diffuser en plaats deze in de slaapkamer om te kalmeren en te ontspannen. Of voeg een paar druppels toe aan een waterfles om een kussenspray of kamerspray te creëren. Voeg een druppel toe aan je favoriete kruidenthee of breng het rechtstreeks aan op de buik om spijsverteringsproblemen te verzachten. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.

8. Rozemarijn etherische olie

Rosmarinus officinalis

Deze essentiële olie heeft een sterk kruidige geur met een zachte ondertoon die doet denken aan kamfer. Als je de geur niet lekker vindt, meng het dan met pepermunt of een citrusolie om de geur te verminderen.

Nuttig voor:

  • Stimuleren van geheugen en mentale helderheid
  • Rustgevend bij hoofdpijn
  • Verlichten van spierpijn en krampen
  • Vechten tegen depressie en angst
  • Genezende huidproblemen
  • Ondersteunt een gezonde spijsvertering

Gebruik:

Voeg een paar druppels Rozemarijn olie toe aan een draagolie en breng aan op de onderkant van de voeten of buik om de spijsvertering te bevorderen. Of breng aan op pijnlijke, pijnlijke spieren om pijn te verlichten. Plaats in een diffuser om een gevoel van rust en helderheid in de kamer te brengen en spanning en vermoeidheid te verminderen. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding. 

9. Patchouli etherische olie

Pogostemon cablin

Dit is een van die geuren waar veel mensen aan moeten wennen, omdat het erg aards en scherp is. Berucht omdat het in de jaren ’60 en ’70 door hippies werd gebruikt, wordt de Patchouli geur niet altijd door iedereen gewaardeerd en kan hij worden gemengd met andere oliën om het minder voor de hand liggend te maken.

Nuttig voor:

  • Angst verlichten
  • Huidverzorging en genezing
  • Opgeblazen gevoel verminderen
  • Ontspanning tijdens massage
  • Depressie bestrijden
  • Vermoeidheid verminderen
  • Balancerende hormonen

Gebruik:

Voeg een paar druppels Patchouli olie toe aan een draagolie en breng direct aan op het gezicht om je huid er fris en gezond uit te laten zien. Voor aardende emoties, plaats een druppel in de hand, plaats de hand over de neus en mond en adem een paar minuten natuurlijk in om de emotionele en hormonale voordelen te ontvangen.

10. Sinaasappel etherische olie

Citrus sinensis

Populair en betaalbaar geprijsd, open een fles essentiële sinaasappelolie en de kamer ruikt alsof je net een verse sinaasappel hebt gepeld!

Nuttig voor:

  • Opbeurende stemming en het verlichten van angst
  • Immuunsysteem versterken
  • Infectie voorkomen
  • Helpt bij de cognitieve functie
  • Huishoudens desinfecteren
  • Ontsteking verminderen
  • Anemende hypertensie

Gebruik:

Voeg een paar druppels etherische olie van sinaasappel toe aan een spuitfles gevuld met water om te gebruiken als kamerverfrisser, desinfectiemiddel of badkamerreiniger. Doe een paar druppels sinaasappelolie in een koele mistluchtbevochtiger en verspreid de kamer om de stemming te stimuleren, de doorbloeding te verbeteren en stress te verminderen.


*Bron: CBI, artikel “The European market potential for essential oils”

Hoe nuttig was dit artikel?

Gemiddelde stem 4.8 / 5. Aantal stemmen: 103

Wees de eerste die stemt

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Geef een antwoord